Nuevamente Eleonora nos pone a prueba con su nueva entrada de blog "EL SEXO Y LA MENOPAUSIA, COSAS QUE ÉL TAMBIÉN DEBE SABER", la que se enfoca en cómo manejar una etapa crucial en la vida de las mujeres, y lo importante que es conocer los aspectos que pueden influir en este nuevo ciclo, para mantener una relación de pareja fuerte y unida, enfrentando los cambios propios y naturales de esta nueva etapa. Pero no hay de qué preocuparse, todo tiene solución y ella con su inconfundible agudeza nos aconsejará y orientará para que todo sea igual y mejor que antes!
Recuerden amigos que ahora contamos con la colaboración de Eleonora Delgado, nuestra querida Terapeuta Sexóloga. Si necesitas agendar una cita, ponte en contacto aquí.
Hola amigos, es un gusto para mi poder comunicarme con ustedes y asistirlos en estos temas. Me parece fabuloso ser testigo de cómo se va formando una comunidad, no saben la alegría que nos ha provocado a los chicos y a mí la buena acogida que ha tenido la primera entrada que escribí para el blog. Ahora, espero volver sorprenderlos, pero en esta oportunidad, a los que son un poco mayores.
También aprovecharé para contarles un poquito más de mí,.. Como bien contaron los chicos, tengo estudios de Maestría en Sexología y soy Terapeuta especializada en Terapia Sexo-Afectiva, tanto para personas en lo individual como de pareja y familiar. Vengo de Venezuela, de la ciudad de San Cristóbal y llegué a Chile hace un año y medio. Me vine por motivos que ustedes bien deben intuir; no obstante siempre tuve una afinidad con este hermoso país, y como anécdota, una de las primeras canciones que aprendí de chiquita fue "Si vas para Chile" de Ginette Acevedo y como el mundo da muchas vueltas, me vine cuando tuve que decidir.
Llevo muchos años trabajando en mis charlas y terapias, y los chicos, buscando mejorar la atención a sus clientes y, preocupados por entregar un mejor aporte a la salud sexual, me invitaron a participar en su proyecto. El objetivo es que cada día ustedes se sientan más cómodos, y es que para los chicos de Desinhibete, la Salud Sexual es uno de los valores fundamentales de su empresa y su responsabilidad social.
Bueno, suficiente de mí, entremos en materia!
EL SEXO Y LA MENOPAUSIA, COSAS QUE ÉL TAMBIÉN DEBE SABER
¿Qué es lo que va a pasar en el ámbito sexual?
En este aspecto, debemos tener en claro que, al llegar la menopausia, se presentan efectivamente, cambios fisiológicos que pueden alterar la función sexual tanto en la fase del estímulo (jugueteo previo) como en la respuesta sexual (el coito), digo PUEDEN, porque hay mujeres que ni cuenta se dan que están en esta nueva etapa, pero ojo que estos casos son más bien la excepción que la regla.
Entonces, de ser así, tendrán que aprender a tener un poco de paciencia porque uno de los cambios más prominentes, es la baja considerable de producción de estrógenos que puede tener varios efectos, uno de ellos es la baja en la líbido o deseo sexual, y otro cambio algo más evidente para la pareja, es la disminución de lubricación vaginal, y en mi experiencia les digo que este cambio es el que en realidad más afecta en la relación.
Pero ojo, que no es nada fácil. no. Para que lo entiendas, si apartásemos los cambios a nivel del colágeno que afectan los tejidos tanto en la piel como a nivel muscular y óseo. Están también los Factores Psicológicos y son éstos los que generalmente más afectan a la mujer, incluso más que los mismos factores fisiológicos, pues el cuerpo se ve afectado a nivel del funcionamiento, sin embargo, es la psiquis la que está siendo privada de neurotransmisores que por años inundaron su cerebro, por este motivo que cuesta enfrentar estos nuevos cambios.
Entonces mis amigos, es importante que comprendan lo siguiente; el cambio físico del funcionamiento sexual de la mujer menopáusica, no es malo ni bueno, tampoco quiere decir que ya no podrá volver a funcionar satisfactoriamente. Simplemente, es un cambio que tanto la mujer como su pareja deben comprender y manejar, y esto es completamente posible con la ayuda de un especialista.
Entonces, vamos dejando las cosas claras:
En primer lugar, para las mujeres que sufren estos cambios, se les presenta un poco de resequedad vaginal, lo cual puede hacer que exista cierta irritación al momento de la penetración, aunque generalmente no se presenta dolor. Pero en sí, éste es un motivo para bajar aún más la intención de mantener relaciones sexuales.
Recuerden que el tejido de la vagina en estado de excitación, duplica su tamaño para alojar al pene y la elasticidad debido a la menopausia es mínima, por tanto, puede haber molestias, por esto siempre es recomendable aplicar una buena lubricación porque en este ciclo la falta de lubricación es más bien producida por el exceso de excitación, que está siendo afectado por la falta de estrógenos.
En algunos casos, se puede sufrir de ciertos episodios o períodos depresivos ocasionados por los cambios hormonales, tal como se sufren después de un parto, pero debes tener paciencia porque esto es transitorio, ya que existen además muchos otros cambios que desestabilizan temporalmente el cuerpo y que dependen de la voluntad, la tranquilidad, madurez y el entendimiento y cooperación del entorno y la pareja principalmente, para que estos síntomas no se vayan prolongando en el tiempo y se puedan llegar a convertir en verdaderas limitantes de la función sexual de la mujer.
Pero... todo puede mejorar!
Existen muchas medidas y alternativas de tratamiento, y las decisiones las podrá tomar cada mujer en confianza con su ginecólogo. Sin embargo, existen variados aspectos relacionados con la sexualidad que sólo la mujer, su pareja y sexólogo/a deben manejar para que su vida sexual siga siendo satisfactoria aún después de los primeros cambios.
Como les mencioné anteriormente, uno de los factores que más afecta es precisamente la falta de lubricación que se produce por causas fisiológicas, pero se agudiza fuertemente por factores psicológicos, debido a la falta de preparación y adecuación a los nuevos procesos, y para esto existen muchas alternativas en el mercado y por supuesto que en Desinhíbete pueden ayudarte con eso...
Voy a tratar de explicarlo de manera que algunos hombres quizá puedan comprender mejor para ser un buen soporte de su pareja en esta etapa, - aunque pueda tal vez no ser la mejor analogía-. Suponga usted que tiene un carro de inyección de cuatro cilindros, que necesita poco calentamiento y que desarrolla una buena velocidad al acelerar... Imagínese ahora un carro antiguo, de ocho cilindros pero de carburador...
¿Qué hay que hacer? Pues dejarlo calentar unos quince minutos, un par de toques en el acelerador para verificar que efectivamente está listo para arrancar... sale a la calle y en la avenida, de apenas un toque, el carro responde con una buena velocidad y con un cambio suave a sobre marcha, llegando a la misma velocidad que el de cuatro cilindros. Pues eso es lo que pasa cuando en una mujer sobreviene la menopausia, el mecanismo de funcionamiento cambia. Se debe aprender a identificar los cambios y tomar las precauciones necesarias para que no se "apague el motor", entendido?
Si esto no se toma en cuenta, el resultado no será satisfactorio para ninguno, habrá molestia, se podría agudizar la falta de lubricación e incluso provocar anorgasmia y esto concluiría en que progresivamente se comience a evitar el sexo y nadie quiere esto, ¿verdad?
La pareja se debe respaldar mutuamente en este proceso, con juegos previos más prolongados, penetraciones iniciales más suaves, mucha paciencia y demostración de entendimiento y empatía mutua. El uso de hidratantes, lubricantes, la relajación, mastubación mutua, practicar sexo oral y otras que impliquen juguetes pueden ayudar bastante.
El Juego Previo más prolongado es muy importante, porque no sólo la ayudará a relajarse, sino que también a lograr de manera natural mayor lubricación, mejorar la respuesta y mantener la autoconfianza, ya que se dará cuenta que efectivamente este nuevo ciclo es un proceso manejable y en ningún caso es un deterioro definitivo... La pareja tiene un papel importante en esta parte, y si quisieran un poco de refuerzo, la alternativa de algunos auxiliares específicos pueden llegar a ser muy útiles en este proceso. Si toman en cuenta estos elementos, pueden llegar a tener la misma satisfacción sexual de siempre y aún en la tercera edad, una vida sexual activa y muy gratificante.
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Bueno mis estimados, poco a poco iremos subiendo más material informativo al #Blog. También les adelanto sobre las charlas de sexualidad que estamos preparando junto a Desinhibete. Recuerden que la Salud Sexual no tiene edad, se vive para toda la vida! Esa es nuestra convicción.
De esta manera, los chicos y yo queremos invitarlos a mantener una vida sexual sana, con afecto y armonía, para que puedan estar realmente en equilibrio y ser más felices. Saludos a todos!
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